Корзина

8 800 550 01 82

Звонок по России бесплатный

whatsapp
8 929 775 77 70

Консультация в WhatsApp

Корзина

Товаров: 0 шт.  На сумму: 0.00 руб.

Эфирные маслаЛицоТелоВолосыМаслоДетямМужчинамНовинкиСерии

Косметика STYX / Интересные статьи /

Пища Богов или Питание по правилам

«Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь.» — Гиппократ.

ЗДОРОВЫЙ образ жизни — то, что доступно каждому из нас, (не с точки зрения подмены жизни ее образом, а с позиции — «любить здорово жить»). Нужно только справиться с ленью и обзавестись соответственными мотивациями, знаниями и, конечно, желаниями.

Питание — древняя и мудрая наука, законы которой весьма просты: разнообразие, сбалансированность и чувство меры. Дух нуждается в здоровом теле, а тело — в здоровой пище:

Во-первых (а иногда и в последних), — (шучу) — в воде. Без воды жизнь человека, водянистого на две своих трети, невозможна.

Во-вторых (как это ни банально), — в белках, жирах и углеводах — источниках Энергии и Жизненной силы.

В-третьих, конечно, — в минералах и витаминах — катализаторах обменных процессов.

И, в-главных — в биологических стимуляторах, необходимых для Жизни. Без этих тонких субстанций, активизирующих биохимические реакции, все наше «правильное питание» идет насмарку, превращаясь часто в балластные и застойные продукты — суть — в токсины.

Не будем «лить воду» и, пропустив первую, ежедневная потребность в которой — не менее двух литров, приступим к белковой теме.

Белки — сложные макроорганические соединения, состоящие из двух десятков аминокислот, которые могут перестраиваться в бесконечное количество вариантов. Некоторые аминокислоты синтезируются самим организмом, но есть и незаменимые, т.е.  поступающие только из пищи. Именно они — строительный материал клетки, источник созидания гормонов и ферментов. Белки — биологические «трудоголики», ответственные за множество важных процессов: двигательную активность, передачу наследственных признаков, работу нервной системы, регуляцию обмена веществ и защиту организма от неблагоприятных факторов внешней среды. Суточная потребность в белках составляет около 75 г (как за счет животных продуктов -55%, так и за счет растительных- 45%). Каждому человеку присущи неповторимые ферментативные особенности белкового обмена. Поэтому «вегетарианские страсти» не всегда уместны и не для всех полезны. Иногда, насильственное вегетарианство делает статное тело рыхлым и дряблым.

Аминокислоты — это биологический «puzzle» белков. Современные научные исследования доказали, что все аминокислоты имеют лечебное действие. Эти открытия явились основой лечебного питания. Белки, поступающие с пищей, не всегда могут быть преобразованы организмом в активные аминокислоты. Реакции полноценного расщепления белка зависят от того, что и с чем мы едим (так, белковому обмену часто мешают углеводы). Источником незаменимых аминокислот являются: мясо (особенно дичь, домашняя птица и свинина), ростки пшеницы, овес, яйца и молочные продукты (особенно деревенский сыр).

Теперь назовем девять незаменимых аминокислот:

  • Цистеин необходим для усвоения селена, оказывает детоксическое действие, выводит шлаки, снижает уровень сахара в крови, стимулирует синтез коллагена. Содержится в яйцах, сое.
  • Изолейцин контролирует образование гемоглобина и обновление клеток кожи. Содержится в яйцах, сое.
  • Лейцин понижает содержание сахара в крови, способствует быстрейшему заживлению ран и костей. Установлено, что эта аминокислота находится в дефиците у людей, предрасположенных к алкоголизму и наркомании. Источник: коровье молоко, говядина, печень.
  • Лизин нужен для образования коллагена, для эластичности соединительной ткани. Защищает организм от вирусной инфекции, подавляет вирус герпеса. В избытке содержится в орехах и семенах.
  • Метионин — важный питательный элемент, эффективный против старения. Участвует в синтезе нуклеиновой кислоты — регенерирующей составной части белков коллагена. Основные источники: фасоль, бобовые, чеснок, лук и яйца.
  • Фенилаланин регулирует работу щитовидной железы, нормализует пигментацию кожи. Оказывает антидепрессивное и обезболивающее действие. Подавляет аппетит. Содержится в яйцах, сое.
  • Треонин — иммуностимулятор. Регулирует передачу нервных импульсов, антидепрессант. Источник: яйца, соя.
  • Триптофан — природное снотворное, обладает успокаивающим действием. В процессе усвоения организмом триптофан распадается до серотонина — нейромедиатора, который погружает нас в сон. Источник: арахис, причем как цельные орехи, так и арахисовое масло.
  • Валин необходим для регуляции обмена веществ. Устраняет астено-депрессивный синдром, тонизирует, предотвращает неврологические болезни и атеросклероз, защищая миелиновую оболочку, окружающую нервные волокна. Источники: молочные продукты, зерновые, мясо, грибы, соя, арахис.

А теперь приступим к практике: ароматическая белковая диета.

Цель: убрать 3–4 килограмма за неделю диеты и еще столько же после ее окончания.

Средства: безукоризненное соблюдение диетической последовательности.

Залог успеха: умеренность при переходе на обычный рацион питания.

Принцип диеты: белковое питание, не уравновешенное углеводами. Отсутствие чувства голода. Уменьшение объема потребляемых продуктов.

Обязательно: соблюдать строгий водный режим. Пить не менее 2-х литров воды в день, принимать поливитамины и ежедневные очищающие ванны.

Аудитория белковой диеты: те, кто ведет активный образ жизни.

Ограничения для белковой диеты: тромбофлебит и другие тяжелые хронические заболевания, свыше 30 кг лишнего веса, возраст от 55 лет.

Ароматическая начинка белковой диеты: десятиминутные аромаванны с композицией эфирных масел: имбирь 2 к + апельсин 3 к + иланг 3 к + грейпфрут 3 к + фенхель 2 к.

Диетические ароматы: ряд флавоноидов эфирных масел представляет собой лептиноподобные вещества. Они воздействуют на процессы биосинтеза простогландинов и, соответственно, снижают аппетит. С другой стороны, эфирные масла стимулируют метаболизм, очищают организм от шлаков и сжигают жир. Поэтому ароматерапия — верная спутница диетологии.

иланг-иланг — уменьшает чувство голода, повышает активность;
имбирь, базилик — оптимизируют усвоение белковых продуктов;
пальмароза, грейпфрут — устраняют негативные последствия переедания и поздней трапезы;
душица, фенхель, анис — способствуют снижению веса, очищают кишечник;
лимон, можжевельник — выводят шлаки и токсины.

Схема диеты:

Понедельник — день первый — иланговый (теплый и удачный).
После душа нанести на тело молочко с иланг-илангом (5 к на 3 мл).
Завтрак: чай или кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую + салат из вареной капусты с маслом авокадо и 1 к имбиря + стакан томатного сока.
Ужин: жареная рыба с 1 к базилика.
Вторник — день второй — грейпфрутовый (яркий и интересный).
После душа нанести на тело молочко с грейпфрутом (5 к на 3 мл).
Завтрак: чай или черный кофе с сухариком.
Обед: жареная или вареная рыба + салат из вареной капусты с растительным маслом и 1 к имбиря.
Ужин: 200 г вареной говядины с 1 к базилика и 1 стакан кефира.
Среда — день третий — неролиевый (красивый и сияющий).
После душа нанести на тело молочко с нероли (5 к на 3 мл).
Завтрак: чай или черный кофе с сухариком.
Обед: жареный цукини с 1 к можжевельника, яблоко.
Ужин: 200 г вареной говядины с 1 к можжевельника и 1 стакан кефира.
Четверг — день четвертый — можжевеловый (активный и насыщенный).
После душа нанести на тело молочко с можжевельником (5 к на 3 мл).
Завтрак: чай или кофе.
Обед: одно сырое яйцо + три вареных моркови с маслом авокадо и 1 к можжевельника + 15 г твердого сыра.
Ужин: фрукты, чай с 1 к лимона.
Пятница — день пятый — иланговый (радостный и авантюрный).
После душа нанести на тело молочко с илангом (5 к на 3 мл).
Завтрак: сырая морковь с лимонным соком.
Обед: жареная или вареная рыба с 1 к базилика + стакан томатного сока.
Ужин: фрукты, чай с 1 к лимона.
Суббота — день шестой — имбирный (бурный и интересный).
После душа нанести на тело молочко с имбирем (5 к на 3 мл).
Завтрак: чай или кофе.
Обед: отварная курица с 1 к имбиря + салат из свежей капусты и моркови с маслом авокадо.
Ужин: 2 яйца вкрутую + сырая тертая морковь с авокадо и 1 к грейпфрута.
Воскресенье — день седьмой, последний — грейпфрутовый (звонкий и веселый).
После душа нанести на тело молочко с грейпфрутом (5 к на 3 мл).
Завтрак: чай с 1 к лимона.
Обед: 200 г вареной говядины или телятины с 1 к можжевельника.
Ужин: 2 яйца вкрутую + сырая тертая морковь с растительным маслом и 1 к грейпфрута.

Все, Вы снова в форме, которую можете поддерживать при помощи эфирных масел.

И пусть Ваше тело никогда больше не страдает от Вашего аппетита!